NU- appen
enkel meditation i fickan
Under många år har jag haft en tydlig vision. I ett samhälle där psykisk ohälsa och stress ökar lavinartat bland både vuxna och unga ville jag skapa och erbjuda ett lättillgängligt verktyg för att balansera upp det höga tempo som vardagen erbjuder. Jag ville göra det möjligt för fler grupper i samhället att komma i kontakt med medveten närvaro.
Resultatet blev NU-appen -"enkel meditation i fickan". NU- appen utgör just detta verktyg som ger en introduktion i MINDFULNESS som metod för återhämtning och stresshantering. NU-appen gör det enkelt för var och en att ta korta pauser för återhämtning i sin vardag och den riktar sig särskilt till den aktiva och målinriktade, hårt arbetande personen mitt i livet som kanske aldrig har kommit i kontakt med medveten närvaro innan. Min förhoppning är att denna app ska tilltala särskilt de som inte närmalt söker sig till denna typ av praktik.
Appen innehåller korta ljudfiler om tre till femton minuter att lyssna till sittande på en stol. Den har en engångskostnad på 200 kronor. Klicka på knappen nedan för att köpa och prova direkt. Sedan är det bara att börja ge dig själv stunder av smart återhämtning i vardagen!
