Meditationskurs i Jonsered – prova på
För dig som vill hitta lugn, öka din självkännedom och skapa mer balans i vardagen.
Meditationscirkel – prova på (Jonsered)
👉 Boka din plats: nu@kinanyman.com
(Skriv “Meditationscirkel” som ämne så återkommer jag med bekräftelse)
Känner du dig stressad och uppe i varv? Känner du att det är svårt att varva ner? Svårt att sova?
Många går runt med ett högt tempo och en hjärna som ständigt går på högvarv.
Jag erbjuder dig en stund att landa i dig själv samt enkla verktyg som du kan använda i din vardag.
Välkommen att prova på meditation i liten grupp (max 10 personer) i Jonsered, Partille, nära Göteborg.
Denna kurs är för dig som vill minska stress och lära dig leva mer hållbart.
Det här får du:
✔ en möjlighet till paus från tankar och prestation
✔ möjlighet att odla din självkännedom
✔ enkla metoder för att hantera stress och oro
✔ enkla meditationer som du kan göra hemma
Du behöver inte kunna något innan
Det här är en kurs för dig som är nyfiken på meditation – ingen tidigare erfarenhet krävs. Du kommer som du är.
Start: 13 april, 4 tillfällen i liten grupp (max 10 personer)
👉 Boka din plats via mail: nu@kinanyman.com
___________________________________________________________________________________________
👉 Boka din plats: nu@kinanyman.com
(Skriv “Meditationscirkel” som ämne så återkommer jag med bekräftelse)
Känner du dig stressad och uppe i varv? Känner du att det är svårt att varva ner? Svårt att sova?
Många går runt med ett högt tempo och en hjärna som ständigt går på högvarv.
Jag erbjuder dig en stund att landa i dig själv samt enkla verktyg som du kan använda i din vardag.
Välkommen att prova på meditation i liten grupp (max 10 personer) i Jonsered, Partille, nära Göteborg.
Denna kurs är för dig som vill minska stress och lära dig leva mer hållbart.
Det här får du:
✔ en möjlighet till paus från tankar och prestation
✔ möjlighet att odla din självkännedom
✔ enkla metoder för att hantera stress och oro
✔ enkla meditationer som du kan göra hemma
Du behöver inte kunna något innan
Det här är en kurs för dig som är nyfiken på meditation – ingen tidigare erfarenhet krävs. Du kommer som du är.
Start: 13 april, 4 tillfällen i liten grupp (max 10 personer)
👉 Boka din plats via mail: nu@kinanyman.com
___________________________________________________________________________________________
Passar detta mig?
Den här kursen passar dig som:
– känner dig stressad eller ofta är uppe i varv
- vill lära dig att hantera dina tankar och ditt mående
– är nyfiken på meditation
– vill ha enkla verktyg i vardagen
___________________________________________________________________________________________
Upplägg:
Vi träffas i liten grupp om max 10 personer i mysiga Studio NU i Jonsered.
Vi sitter på stol eller kudde alternativt ligger ned och övar.
Varje tillfälle innehåller:
- två kortare guidade meditationer
- kortare teoretisk genomgång
- möjlighet att reflektera i cirkeln (frivilligt)
Praktisk information:
📅 4 tillfällen, Måndagar kl. 18- 19
Datum: 13/4, 20/4, 27/4, 4/5
Investering: 600 kr
👥 Max 10 deltagare
👉 Boka via mail: nu@kinanyman.com
___________________________________________________________________________________________
Om mig:
Jag heter Kina Nyman och driver företaget Närvarande Utbildningar med säte i Jonsered utanför Göteborg.
Jag arbetar med meditation, coaching och stresshantering med fokus på att erbjuda metoder för återhämtning, att bidra till att odla lugn, självkännedom och en hållbar balans i vardagen. detta gör jag genom kurser och utbildningar för privatpersoner och företag.
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
I denna kurs får du bekanta dig med grunderna i den moderna (sekulära) mindfulnesstraditionen som växte fram inom skolmedicinen i USA under sent sjuttiotal genom läkaren och molekylärbiologen Jon Kabat Zinn.
Vi möts och utforskar tillsammans, i en trygg och kravlös gemenskap.
Vi möts och utforskar tillsammans, i en trygg och kravlös gemenskap.
Vi övar sittande på stol eller på en kudde/pall på golvet och ibland övar vi även liggande.
Cirkeln ger oss möjligheten att reflektera och dela våra upplevelser med varandra i ett tryggt sammanhang.
Meditation innebär att vi har intentionen att jobba med vår medvetenhet och utforska sinnet och dess funktioner.
Mindfulness är själva medvetenheten i nuet som vi alla har tillgång till sedan födseln.
👉 Boka din plats: nu@kinanyman.com
(Skriv “Meditationscirkel” som ämne så återkommer jag med bekräftelse)
Meditation innebär att vi har intentionen att jobba med vår medvetenhet och utforska sinnet och dess funktioner.
Mindfulness är själva medvetenheten i nuet som vi alla har tillgång till sedan födseln.
👉 Boka din plats: nu@kinanyman.com
(Skriv “Meditationscirkel” som ämne så återkommer jag med bekräftelse)
VARMT VÄLKOMMEN till mig och Studio NU!
