Aktuellt

Yinyoga

YINYOGA & TKM 90 min

Höstens andra omgång med yinyoga på tisdagar startar den 14/10 och har fokus på TKM (traditionell kinesisk medicin) som ju är en av tre delar i Yinyogan. Kursen består av fem kurstillfällen.

Tid: tisdagar kl 19- 20.30

Datumen: 14, 21, 28/10 + 11, 18/11

Investering: 1200 ink moms

_______________________________

YINYOGA 75 min

Den andra omgången med yinyoga på torsdagar startar den 9/10 och består av fem kurstillfällen.

Tid: torsdagar kl 19- 20.15  

Datum: 9, 16, 23, 30/10, 6/11.

Investering: 1000 ink moms
___________________________

Anmälan och frågor till nu@kinanyman.com eller via kontaktsidan

Läs mer om Yoga med mig genom att klicka på knappen nedan.
 
VARMT VÄLKOMMEN!

Grunderna i SJÄLVMEDKÄNSLA

Grunderna i SJÄLVMEDKÄNSLA
5 veckor online

Lär dig att bemöta dig själv med mer medkänsla, tålamod och förståelse.

Vi ses på Zoom vid fem tillfällen à 90 minuter vardera och går igenom en del teori men framförallt så får du prova på ett antal praktiska övningar i mindfulness och mindfulnessbaserad självmedkänsla. Ett kurskompendium samt ett par röstguidade övningar ingår som du kan göra hemma i lugn och ro när det passar dig mellan våra kurstillfällen.
Vi reflekterar även kring våra upplevelser tillsammans i gruppen, vilket är en mycket viktig del av träning i självmedkänsla.

Skulle du önska så finns det möjlighet att köpa till ett eller ett par individuella coachande samtal med mig som också sker online.  

Datum: 13, 20, 27/11, 4, 11/12    
Tid: 19- 20.30  

HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN att följa med på en resa inåt, mot en varmare, tålmodigare och mer medkännande inre röst.  

Anmäl dig till kursen här

Lunchyoga PKPIF

LUNCHYOGA med PKPIF
Partille kommuns anställda

Mjuk dynamisk lunchyoga startar vecka 40 och består av 8 tillfällen med 45 minuter medveten yogapraktik med stort fokus på medveten närvaro. Vi ses och övar i Ungdomens hus i Kulturum och yogamattor och filtar finns på plats. OBS! Endast för Partille kommuns anställda.

PKPIF erbjuder under HT-25 LUNCH-yoga med Kina Nyman, torsdagar kl. 11.30- 12.15 i Ungdomens hus/ Kulturum. Kursen består av totalt åtta tillfällen med start 2/10 och avslut 27/11 med uppehåll v.44 för höstlov. Kostnad 350 kronor per person.

Yoga innebär en fantastisk möjlighet att kombinera en stund av allsidig fysisk träning med en effektiv paus från tankar och stress. På yogamattan ges vi möjlighet att kravlöst få dyka in i den egna kroppen med vår uppmärksamhet och därmed lämna allt annat utanför för en stund. Att landa och lyssna in kropp och sinne och möta dagens förutsättningar som de är.   I mindful yoga rör vi oss mjukt till rytmen av det egna andetaget samt till rogivande musik. Rörelserna utförs i ett mjukt flöde och med stort fokus på medvetenhet i nuet och i kroppen. Vi har med fördel mjuka, smidiga kläder som tillåter rörelse och lite svett. Inga förkunskaper krävs.

Anmälan och betalning via PKPIF på Partille Kommuns intranät